Hyperfocus: last of zegen

Hyperfocus lijkt moeilijk te begrijpen voor degene die geen AD(H)D heeft.

Hoe kan dat iemand die zo’n moeite heeft met concentratie een dergelijk bijna obsessieve aandacht kan opbrengen voor iets dat hem boeit?

Als je weet wat de essentie is van AD(H)D, begrijp je ook wat hyperfocus is.

AD(H)D is een probleem met het remmen van gedrag. Het op tijd stoppen van gedrag, gedachten en emoties levert problemen op. Van hieruit is hyperfocus te begrijpen. Eenmaal met iets bezig wat boeit, is het moeilijk de rem erop te zetten. Voor ouders is het vaak lastig om met hyperfocus om te gaan. Urenlang starend naar een scherm, overdreven opgaan in een nieuwe bezigheid of een nieuw project, is lastig. Je fungeert als ouders als het ware als een externe rem van je kind.

Als volwassene met AD(H)D is de eerste stap herkennen en erkennen. Hyperfocus hoort er nu eenmaal af en toe bij. De uitdaging is jezelf aan en uit te leren zetten.

Hyperfocus is niet altijd negatief.

Veel AD(H)D’ ers werken het beste als ze onder druk staan. Voor degenen die het vanaf de zijlijn bekijken misschien te laat, maar iemand met AD(H)D heeft de grootse kans op iets afmaken als het nog nét kan. Op zo’n moment komt de vaardigheid hyperfocus goed van pas. Het is misschien niet zoals iedereen het zou doen, maar is dat dan per definitie zo slecht? Inzicht in hoe hyperfocus werk bij jou, kan ertoe leiden dat je het beter en positief kunt gaan inzetten.

Ook leidt de combinatie snel enthousiast zijn en hypefocus ertoe dat veel AD(H)D’ ers van alles wel een beetje kunnen. Een tijdje bijzonder geïnteresseerd geweest in Italiaanse taal en keuken, surfen , brommers, tuinieren… met veel dingen kan je dan een aardig eindje meekomen. Om maar met de eenvoudige wijsheid die vaak zo waar blijkt te zijn te eindigen: “elk voordeel heeft zijn nadeel en andersom’!!

 

Ik wens je veel succes en alle goeds!

ps: mocht je behoefte hebben aan reageren of een idee willen inbrengen over een volgend onderwerp voor dit schrijven, schroom dan een mail te sturen of te reageren via de website.

 

Cora Vos-VLaar

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *