- Teveel aandacht voor iets, waardoor je je erin verliest en ondertussen andere belangrijke dingen vergeet
- Te weinig aandacht voor iets, waardoor wat je had willen onthouden of waar je aan had willen werken, aan je aandacht is ontglipt en je nu met de gevolgen zit
- Wel met aandacht iets doen maar bij het minste of geringste afgeleid worden en vergeten weer terug te keren naar datgene waar je mee bezig was.
Dan is aandachtstraining bij AD(H)D wellicht iets voor jou!
Aandachtstraining/mindfulness is inmiddels wetenschapppelijk bewezen effectief bij AD(H)D.
Als je wil en het bij je past, gaan we hier samen mee aan de slag en besteden we elke sessie naast de dingen waarvoor je komt óók aandacht aan aandachtstraining. In dat geval starten we elke keer bij binnenkomst met aandachtstraining, (mindfulness). Om samen te kijken of het iets voor je is. Op die manier heb je naast je coaching ook mooi een individuele aandachtstraining te pakken.